だいぶおちて、約4kgほど落ちた感じだ。ただ、脂肪といっしょに筋肉も おちちゃって。。。このままいくのはまずいのでなんか考えないといけないな。 BMI？というなんちゃって公式的には問題ない値だが、体脂肪率は大目なので、 要するにもっとやせて、肉つけ…

運動しつつ食事制限(夜、揚げ物食わないぐらいだが...)をしている。USBメモリ経由でPCで取り込めるので、結構楽しい。体重はあまり減らないが、筋肉量が増えて、体脂肪が落ちているのが大体わかるのでおもろい...。

水泳を継続中、いまんとこ順調に体脂肪がおちているようだ。でも、体脂肪計付き体重計あんどPCに取り込めるのは結構楽しい。うん、買ってよかったかも。

健康をちょっと、本気で考えて油物を控えてみる。また、運動をする。1日運動を休むと、元に戻るが最初のうちはそんなものだろう。ということで、継続中。

通販で頼んでいた体重計が届いた。とりあえず、自分の体脂肪率を量ってみると20%ぐらいだった。で、データをPCで取り込んで見れるというので、みてみると値としては、ぎりぎりのラインだった。うーん、やっぱりちょっと落としたほうが良さそうだ。やはり、運…

まじめに、体を絞ろうかと思って、今回は 体脂肪も計れる体重計を探した。できれば、PCに転送できると楽そうなので、それで探した。結局、TANITA の BC-500 というやつにした。PCに転送できて面白そうだったから。わはは。

会社で健康診断を受けた結果が出た。中性脂肪の値が倍になってました...。これってだいじょうぶ？というか、やばいでしょ...。週に1回から2回ほど水泳をしていたが逆に倍増って事は効果ないって事か...。うーん。中性脂肪なんで、結局は栄養の取りすぎと運動…